Завдяки стрімкому розвитку медицини, технологій та соціально-економічного прогресу тривалість життя людей в розвинених країнах суттєво подовжилася. Тепер, досягнувши 60-річного віку, люди все частіше думають не про пенсію та спілкування з своїм сімейним лікарем, а відкривають нові небачені горизонти, опановують нові види діяльності, розширюють коло спілкування, користуючись соціальними мережами.
Адже попереду велика частина життя, коли діти вже самостійні, основні статки зароблені - і прожити його треба так, щоби онуки захоплено слідкували за пересуванням бабусі по геотегам в своєму інстаграмі.

На жаль, перспективу прожити повноцінне якісне життя сучасним енергійним пенсіонерам можуть зіпсувати нейродегенеративні захворювання, які розвиваються у поважному віці значно частіше, ніж в молодому. Наприклад, сумнозвісна хвороба Альцгеймера, що є найбільш поширеною причиною розвитку деменції, вражає до 10% осіб 65-річного віку і до 40% 85-річних.

Такі захворювання завдають великої шкоди як самим хворим, так і їх близькому оточенню, характеризуються прогресивним погіршенням пам'яті та інших когнітивних функцій, в тому числі можливості жити незалежно від доглядальників.

Чи можна якось попередити цю шкоду та знизити ризики?

Ця лекція про те, як допомогти нашому мозку довше протистояти віковим порушенням.
Що стоїть за терміном "когнітивний резерв"?
Ви дізнаєтесь про пасивні та активні резерви нашого мозку, від чого вони залежать.
Поговоримо про те, як оцінити когнітивний резерв мозку людини та розглянемо доказову базу основних факторів його збільшення, зокрема про роль:

• Виховання в збагаченому середовищі.
• Освіти та білінгвалізму.
• Різновидів дозвілля.
• Фізичної активності.

Дізнавшись про вплив зазначених видів активності на роботу мозку ви будете усвідомлено піклуватись про своє ментальне здоров'я на радість собі в майбутньому та вашим онукам.

Де: онлайн
Коли: 07.07.20, 19:00
Вартість: безкоштовно

Здавалось би, що нового питливий розум сучасної, активної людини може дізнатись про стрес? Десятки форумів, публічних лекцій, вебінарів, навчальних курсів – і вони не втрачають своєї актуальності. Чому так?
Можливо, через те, що саме стрес-реакція є драйвером змін у нашому особистому, професійному, соціальному житті. Немає стресу – немає розвитку, відсутня мотивація, маєш нудне життя.

А, можливо, тому що ми регулярно опиняємось в ситуаціях, які несуть реальні чи ймовірні загрози. Зможеш швидко та точно визначити основні небезпеки стресору – ефективно адаптуєшся, збережеш здоров'я і ресурси. Не зможеш обрати належну форму взаємодії із стресором - отримаєш неадекватну ситуації поведінку.

На першу думку, ми знаємо все про стрес. Тоді не зрозуміло, чому далеко не всі легко переживають, наприклад, ті обставини, що спричинили економічна криза та пандемія COVID-19. ВСІ ж намагаються!

То від чого залежить ефективність протидії стресорам? Як впливають на успішність адаптації природа стресору, особистісні психофізіологічні характеристики, контекст, соціальне середовище?

На ці питання спробуємо відповісти, коли обговорюватимемо наступне:

1. Які бувають шляхи подолання стресу?
2. Копінг та індивідуальні властивості нервової системи: чи існують «улюблені» стратегії адаптації?
3. Особливості копінгу у дітей.
4. Успішність навчання залежить від способу взаємодії із стресором.
5. Як ви розмовляєте із собою подумки?
6. Чому зазвичай ефективні копінг-стратегії можуть втрачати свою результативність?
7. Статеві відмінності взаємодії із стресорами.
8. Реактивне та проактивне подолання стресу.
9. Гнучкість вибору стратегії поведінки – запорука результативності пристосування до нових умов.

Де: онлайн
Коли: 14.07.20, 19:00
Вартість: безкоштовно

Можливо, ви дивилися фільм «Газонокосильник» або читали класику фантастики «Квіти для Елджерона» і безліч схожих історій, в яких йдеться про те, як за допомогою технологій досягти інтелектуальної переваги.
Інтерес до таких розповідей і фільмів пов'язаний з тим, що ми всі мріємо про надздібності і думаємо про те, як забратися все вище в саморозвитку. Про це ж мріють багато вчених і ентузіасти дослідники, які називають свою область досліджень нейрохакінг.

Такі дослідження породжують масу питань від етики і ризиків - якщо ви пам'ятаєте в кіно зазвичай стимуляція здібностей зазвичай має свою темну сторону - до ненадійності шарлатанів і плацебо ефектів.

Тому на лекції поговоримо про перспективні дослідженнях і їх ризики. Від Нейролінка Ілона Маска до мікродозінга ЛСД.
І про реально існуючі і доступні способи поліпшення психофізіологічних функцій і когнітивних здібностей. Від медитації і дихальних технік до вестибулярних тренувань.

Поговоримо про можливості біохімічних, фізичних і поведінкових способів посилення мозку і можливі побічні ефекти.
І найголовніше, постараємося знайти рецепт того, як раціонально оцінювати нові технології, багато з яких обіцяють диво, але поки більшість з них «чудодійні» тільки в лапках ...

Де: онлайн
Коли: 21.07.20, 19:00
Вартість: безкоштовно